逾5成女性 陷骨鬆 關節老化危機 - 養生

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報導╱黃子倫　攝影╱李芃葳

據國內一份對35歲以上女性行動力指標調查發現

超過5成女性姿勢不良、8成柔軟度不佳

另有5成平衡感差

新光醫院骨科暨微創中心主任釋高上表示

民眾可自行透過6個動作

在1分鐘內測出姿勢、柔軟度、平衡感3大行動力指標

有助早日發現骨質疏鬆與關節老化問題


釋高上醫師指出

民眾普遍認為姿勢、柔軟度、平衡感僅和肌肉、筋有關聯

但其實骨骼和關節 才是良好行動力的關鍵

調查針對333位35歲以上女性 觀察姿勢發現

有5成女性無法挺直背部

姿勢不良恐面臨潛在骨質疏鬆危機

測量柔軟度則有8成女性彎腰吃力

柔軟度不佳；最後的平衡感測試

有5成女性無法單腳站立

平衡感差，跌倒風險高


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最近身邊的女性朋友

雖然現在關節看起來都還好

不過之前有聽說我小學一個同學

上了大學後就再吃固樂沙敏了

關節真的要提早照顧好啊!

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