這樣很無情嗎（雷 - 憂鬱症

不值得把時間再浪費在不值得的人身上，
包括父母，
暗示沒有用他們聽不懂，
讓孩子感到不舒服、不快樂、沒有價值、
不被愛、羞愧
或光是被忽略，這樣的父母就是王八蛋。
有問題的不是孩子，有問題的是父母，
不是你的鍋，不要去背負，
要切割一下，自己與原生家庭，
不管是成長路上遇到的人際問題、
社交問題或是感情、
或是工作、
或是情緒，
都要回到自己原生家庭來看，
把自己拉遠一點看待自己，
用第三者的角度去觀察，不帶批判，
不否定、不自責、不羞愧，
就是感受發生了什麼？為什麼會發生？
從情緒也好，從身體也好，
哪裡出了問題，就是一個警訊，
這些都在告訴自己有地方有問題，
以往我們都選擇忽略及壓抑，
現在已經到了忍無可忍，無法再忍的地步，
所以給自己大量的獨處時間很重要，
如果心理無法隔絕，至少做到物理上隔絕，
要做到完全的零接觸（擺爛）勢必要付出代價，
例如辭職沒收入、沒朋友、沒感情、
能不能做到要看每個人的狀態適不適合，
我不止辭職沒任何社交活動，我也辭掉了父母，
我就當我死掉了，活生生的地縛靈是什麼事都不會去做的，

我想到鋼之鍊金術師的等價交換，
既然他們不給我正常健康情感需求，
我何必符合他們的期待與需求？
這才是公平這才是正義，
我的世界終於安靜，沒有他們的打擾，
因為我是活生生的地縛靈，
（但阿姨有練過，不要亂學）

人生的路很容易因為cptsd發作而窄化了，
《cptsd》這本書很好的給出若我們情緒重現怎麼辦？
容易非黑即白、完美主義、弱小無助、絕望等，
是原生家庭後天習得的或被洗腦而不自知，
可慶幸的是後天習得可以後天剝離，
據《cptsd》說法，
「必須難過的說，
憂鬱症不會好，要抱有與憂鬱症共存一輩子的覺悟，
但可喜的是，如糖尿病一般，
這是可以控制的。」

祝願你或妳一切安好。

--