這是壓力過大嗎? - 精神疾病

以前小時候偶爾下午睡覺會覺得突然被一團空氣壓住
必須過大概10秒才可以真的醒來
後來長大比較沒有
發現高三又出現了類似狀況 但是是在晚上
我是天天都會做夢的人
前天快睡著時 發現剛要開始做惡夢
我就想趕快醒來 因為我知道我還沒完全睡著
可是偏偏又覺得身體很沉重無法掙脫
醒來之後就會覺得很焦慮不太敢繼續睡
昨天睡覺時又覺得莫名的不安感直到四點才睡著
想說聽聽音樂看會不會比較放鬆可是好像造成反效果
會有懼怕聽到什麼可怕聲音的感覺

我現在是高三 我不知道是否是自己壓力過大
因為這些情緒只有在晚上會出現
白天都好好的
而且我很容易在禮拜日晚上失眠

請問我這種狀況是壓力過大嗎?

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