這幾天的心情 - 憂鬱症

我是躁鬱症

雖然睡眠一樣很短，大概3-4個小時，通常在半夜醒來，平常時間也是累了就睡一下。

不過這幾天睡的比較好了，不像前幾天睡睡醒醒，一直做惡夢。

心情上也比較平靜，不再那麼躁，也不再那麼鬱了。

雖然半夜沒人聊天的時候還是會覺得有點孤單，但換個方式想，就是跟自己相處的時間、好好做自己的事。

把很多干擾都隔絕掉，像是討厭的人，對於心情上會好許多。

最近身邊的人都慢慢在開始散發快樂能量了，我也有散播歡樂出去，感覺好很多。

祝福板上的大家治療順利，今天也要加油。


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