退黑激素對於治療失眠的效果 - 精神疾病

※ 引述《superchick (腦死而復生)》之銘言：
: 由於台灣目前尚未核准販售
: 我想請問對於治療失眠(患有輕度憂鬱)
: 然而不想使用醫生開給安眠藥的情況下
: 市面上販售的退黑激素、含麩胺酸發酵物、松果體粉、纈草根
: 這類相關的食品級產品副作用如何？
: 記憶力減退這部份否比stilnox、sleepman還少呢?
: 謝謝~

剛剛看了一下版規不確定我的回答會不會算是交流藥物（但是絕對沒有這意思）
因為我有吃過褪黑激素所以回應一下原 po ，
如果有違版規麻煩版主刪文。

我自己的感覺是如果是因為心理上的因素失眠的話，
褪黑激素的效果不大。
雖然疲累但是還是睡不著或者可能睡一半還是會被煩惱叨擾而醒。

但是沒有記憶力減退的問題

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