退化性關節炎? - 健康資訊
By Eartha
at 2012-04-25T23:09
at 2012-04-25T23:09
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關於退化性關節炎,要看是現在進行式或是現在式而有一點點差別唷
所謂現在進行式跟現在式其實是我自己講的
但大方向是說,當退化性關節炎正處於發炎疼痛的狀態下
我把他叫做現在進行式
當關節因為退化而處於發炎狀態時
這時候關節腔內會充滿發炎因子,此時關節就會有紅腫熱痛的感受
而當充滿發炎因子的時候,即使補充營養保健品仍然會被發炎因子阻擋在外
所以針對現在進行式的退化性關節炎
必須要先吃消炎/止痛藥,再使用骨關節保養品
而現在式的退化性關節炎
我個人是把他定義成有退化性關節炎,但現在沒有疼痛到最高峰
這樣情況的退化性關節炎可以直接補充營養保健品沒有問題
在營養保健品的選擇上
其實維骨力/葡萄醣胺/葡萄醣胺液在補充的效果上其實一樣好
現在的保健食品配方上固定班底幾乎都是
1.葡萄糖胺1500mg以上
2.軟骨素1200mg以上
3.第二型膠原蛋白
國外有研究報告指出葡萄醣胺跟軟骨素的比在5:4的時候可以發揮最大功效
所以市場上可以看到這兩個成分比幾乎都是1500:1200或是2000:1600
葡萄糖胺是玻尿酸的前驅物,而玻尿酸是關節腔內潤滑液的主成分
所以補充葡萄醣胺對於補充玻尿酸,進而降低關節磨損造成的疼痛有幫助
軟骨素就很單純是補充關節內軟骨的部分
而第二型膠原蛋白這是一個比較特別的成分
因為該成分非常的貴,所以市面上廠商大多是添加150mg左右
如果有看到寫二型膠原蛋白添加到1g以上
單價又沒賣特別貴的商品,基本上可以不用看了,誇大成分居多
二型膠原蛋白相較於一般的膠原蛋白
更容易出現在軟骨及骨骼的部位,所以補充同樣對於軟骨有幫助
目前市場上的二型膠原蛋白
主要是一間經由雞胸軟骨萃取而來的美國廠商所供應的
該廠商厲害的地方在於,他的一些專利技術讓產品不只含有二型膠原蛋白
還含有小分子的玻尿酸,所以對於退化性關節炎會有滿好的幫助
也因此市占率是滿高的
在生活飲食上,則是要多補充富含膠質、膠原蛋白及軟骨素的成分
像是豬耳、小魚乾、雞胸軟骨、木耳類...等飲食
少吃會促進發炎的食物像是菸酒、辛辣、煙燻燒烤...等
當然最好的改善方法還是要避免傷害關節的各種動作
尤其是抬重物,這是原po母親應該要特別注意的地方
祝原po母親早日康復
※ 引述《yoru24 (yo)》之銘言:
: 媽媽因為工作因素長期站立抬重物(開飲料店)
: 導致現在只要久站膝蓋關節就會痛和腰痠
: 之前看醫生是說退化性關節炎
: 有去藥局拿藥吃&喝有關保養關節的保健品
: 之前幫她拿藥時有問那些藥是只有止痛效果嗎?
: 雖然那位小姐是說除了消炎.止痛外
: 還有修護的效果
: 但是還是覺得一直吃藥也不是辦法
: 所以想請問一下
: 是否有人可以分享相關的資訊
: 像是生活飲食要注意甚麼或是有推薦的保健食品嗎
: 謝謝!
--
╴╴
▕小竇▏
▕:)印▏ 你今天這樣子:)微笑了嗎
 ̄ ̄
我是營養師,為您傳營養之道,授營養之業,解營養之惑也
--
所謂現在進行式跟現在式其實是我自己講的
但大方向是說,當退化性關節炎正處於發炎疼痛的狀態下
我把他叫做現在進行式
當關節因為退化而處於發炎狀態時
這時候關節腔內會充滿發炎因子,此時關節就會有紅腫熱痛的感受
而當充滿發炎因子的時候,即使補充營養保健品仍然會被發炎因子阻擋在外
所以針對現在進行式的退化性關節炎
必須要先吃消炎/止痛藥,再使用骨關節保養品
而現在式的退化性關節炎
我個人是把他定義成有退化性關節炎,但現在沒有疼痛到最高峰
這樣情況的退化性關節炎可以直接補充營養保健品沒有問題
在營養保健品的選擇上
其實維骨力/葡萄醣胺/葡萄醣胺液在補充的效果上其實一樣好
現在的保健食品配方上固定班底幾乎都是
1.葡萄糖胺1500mg以上
2.軟骨素1200mg以上
3.第二型膠原蛋白
國外有研究報告指出葡萄醣胺跟軟骨素的比在5:4的時候可以發揮最大功效
所以市場上可以看到這兩個成分比幾乎都是1500:1200或是2000:1600
葡萄糖胺是玻尿酸的前驅物,而玻尿酸是關節腔內潤滑液的主成分
所以補充葡萄醣胺對於補充玻尿酸,進而降低關節磨損造成的疼痛有幫助
軟骨素就很單純是補充關節內軟骨的部分
而第二型膠原蛋白這是一個比較特別的成分
因為該成分非常的貴,所以市面上廠商大多是添加150mg左右
如果有看到寫二型膠原蛋白添加到1g以上
單價又沒賣特別貴的商品,基本上可以不用看了,誇大成分居多
二型膠原蛋白相較於一般的膠原蛋白
更容易出現在軟骨及骨骼的部位,所以補充同樣對於軟骨有幫助
目前市場上的二型膠原蛋白
主要是一間經由雞胸軟骨萃取而來的美國廠商所供應的
該廠商厲害的地方在於,他的一些專利技術讓產品不只含有二型膠原蛋白
還含有小分子的玻尿酸,所以對於退化性關節炎會有滿好的幫助
也因此市占率是滿高的
在生活飲食上,則是要多補充富含膠質、膠原蛋白及軟骨素的成分
像是豬耳、小魚乾、雞胸軟骨、木耳類...等飲食
少吃會促進發炎的食物像是菸酒、辛辣、煙燻燒烤...等
當然最好的改善方法還是要避免傷害關節的各種動作
尤其是抬重物,這是原po母親應該要特別注意的地方
祝原po母親早日康復
※ 引述《yoru24 (yo)》之銘言:
: 媽媽因為工作因素長期站立抬重物(開飲料店)
: 導致現在只要久站膝蓋關節就會痛和腰痠
: 之前看醫生是說退化性關節炎
: 有去藥局拿藥吃&喝有關保養關節的保健品
: 之前幫她拿藥時有問那些藥是只有止痛效果嗎?
: 雖然那位小姐是說除了消炎.止痛外
: 還有修護的效果
: 但是還是覺得一直吃藥也不是辦法
: 所以想請問一下
: 是否有人可以分享相關的資訊
: 像是生活飲食要注意甚麼或是有推薦的保健食品嗎
: 謝謝!
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▕小竇▏
▕:)印▏ 你今天這樣子:)微笑了嗎
 ̄ ̄
我是營養師,為您傳營養之道,授營養之業,解營養之惑也
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