退化性關節炎 - 健康資訊

每週一問

我的膝蓋裡面的軟骨退化掉了，要開刀。現在我56歲，本來是右邊，現在連左邊也
退化了，醫生叫我開刀。我很害怕開刀，有其他辦法嗎？

胡醫師：您這個退化叫作「退化性關節炎」。其實很多發炎不是真正發炎，發炎的
定義就是組織發生紅、腫、熱、痛的反應。你這個痛就被稱之為「發炎」。有時不是細
菌造成發炎，而是損傷造成發炎。因為膝蓋退化而痛，其實是好事。它警告人要小心
使用膝蓋，不要使用過度。最主要是裡頭的結締組織，用中醫的話講，那個結締組織變
得乾燥了，所以就退化。

怎麼辦呢？我教您一個辦法。多做運動，做伸展運動。日本有個人寫了一本書，叫
作《腦內革命》，他一直在提倡「伸展運動」。常做伸展運動，基本上，人就不易得骨
質疏鬆，也不易有筋骨退化的現象。所以我建議您多做伸展運動，像太極、打坐、法
輪功等的伸展運動，都會很好。

如果您現在不能立刻學習做伸展運動，就得在飲食方面注意。盡量吃膠質比較多的
食物，例如：魚、雞腳、豬腳等。如果魚沒吃完，放到冰箱裡，魚湯會結成魚凍，那就
是因為它含膠質多的緣故。所以常吃魚凍、肉凍等含膠質的食物，對膝蓋關節退化的
緩解，多有幫助。有關提高免疫力的更多資訊，大家可以參看我的網站：
www.mydrhu.com。

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本文網址:http://tw.epochtimes.com/10/6/4/140198.htm

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