近30歲女子的保養品 - 醫療資訊,議題討論

自從大學畢業後，發現自己的體力作息有在慢慢下降
好像一旦過了某個歲數，體力跟外表狀態都不如以往
常常被同事問是不是沒睡飽
就要趁年輕的時候好好保養，怕這狀況會日益嚴重
分享一下我自己目前有在吃的保養品

1.明治膠原蛋白粉
https://i.imgur.com/QtHjoBE.jpg
會吃這個是去日本的時候朋友推薦又很便宜購入的，它是粉裝食用上很方便，我通常都加
在牛奶裡面一起喝掉，已經回夠了好多次我個人很愛

2.蕊庭石榴膠原紅蔘飲
https://i.imgur.com/IR1MQTB.jpg
這是有次去公司大姊家作客喝到意外好喝的抗老保養沖泡飲品，裡面有石榴汁+韓國的紅
蔘，可以補充膠原蛋白外也可以養氣補身，還完全沒有可怕的味道(石榴汁很好喝)，就變
成我的替代飲料了~喝完後覺得皮膚有變的比較透亮XDD

3.樂敦葉黃素
https://i.imgur.com/S553XZN.jpg
目前的工作盯電腦比較多，不免俗地一定要補充葉黃素，特地挑了還有添加金盞花萃取物
等配方的能幫助吸收，在持續吃的這些日子中，眼睛真的比較沒這麼酸跟乾澀有感，每天
吞一顆很方便~~

以上是我有在吃的保養品，但總覺得好像不夠
不知道大家還有吃過哪些保養品~或覺得還需要加強的部分，歡迎多交流!!
另外基本的多喝水、早睡早起或多運動也重要!
現在努力逼自己每天12點前睡...

--