身為一個專業社畜
為公司犧牲奉獻之餘
養好身體也是相當重要的
說起來好像有點辛酸
不過人啊總要向前看(遠望)
總之 來和大家分享下每日保養
預防勝於治療 不要覺得年輕有本揮霍喔！
進入保健品前 先來個食用時間表
https://imgur.com/mW4B6kO
以前都亂吃一通 後來被家人念了一頓
好了正題到來 每天進公司都會先吃膠原蛋白
三得利-蜜露珂娜膠原蛋白
https://imgur.com/59suQuy
沒有吃早餐習慣 但會來杯無糖豆漿或咖啡
所以就直接把膠原蛋白加進去一起吃了
益植酵-宿排空益菌生酵素
https://imgur.com/WH5v1GS
喝完豆漿會吃一包酵素促進蠕動
畢竟長久坐可能水也喝不多 滿常便秘
自己是覺得吃有明顯上廁所頻率增加
早上這樣就結束了 來到午餐飯後
飯後會補充以下幾種 就不廢話 聽我一一介紹囉
KCWINWIN天天系列-法國西印度櫻桃C
https://imgur.com/Nri82oq
一個人外宿水果補充真的好難
除了麻煩 想買的時候又覺得貴
自己是比較習慣直接吃保健食品
一個吃濃縮的概念
既方便又能維持身體基本所需
有陣子因為工作常熬夜(社畜嘛ㄏ)
吃這個兩週後有感 氣色明顯不再蠟黃
KCWINWIN天天系列-美國酵母B群
https://imgur.com/FHOVd3w
再來是B群 也是相當重要欸 一天活力來源
前面有說到 有時候會因為工作熬夜
或是一天下來覺得沒自己時間捨不得睡
不小心晚睡 啊 或是說「早」睡
容易隔天上班沒精神 我都是靠KC的B群活下
三多-金盞花萃取物(含葉黃素)複方軟膠囊
https://imgur.com/TpRA502
會跟B、C一起吃的還有葉黃素
身為辦公室電腦一族超級需要
定期服用後眼睛真的比較不容易痠
不過大概吃一年多了 最近有點想換 小免疫
澳佳寶-蔓越莓15000
https://imgur.com/7ctRMz2
最後最後則是蔓越莓錠
一開始是因為憋尿不舒服開始吃
覺得女生還是要好好保養
那次沒有造成發炎
是靠喝大量的水+蔓越莓錠平安度過
以上 就是小女子天天進補分享
當然不可能適合每個人
如果以後有新的或有不錯的
再來跟大家UPDATE吧~~~
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為公司犧牲奉獻之餘
養好身體也是相當重要的
說起來好像有點辛酸
不過人啊總要向前看(遠望)
總之 來和大家分享下每日保養
預防勝於治療 不要覺得年輕有本揮霍喔！
進入保健品前 先來個食用時間表
https://imgur.com/mW4B6kO
以前都亂吃一通 後來被家人念了一頓
好了正題到來 每天進公司都會先吃膠原蛋白
三得利-蜜露珂娜膠原蛋白
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沒有吃早餐習慣 但會來杯無糖豆漿或咖啡
所以就直接把膠原蛋白加進去一起吃了
益植酵-宿排空益菌生酵素
https://imgur.com/WH5v1GS
喝完豆漿會吃一包酵素促進蠕動
畢竟長久坐可能水也喝不多 滿常便秘
自己是覺得吃有明顯上廁所頻率增加
早上這樣就結束了 來到午餐飯後
飯後會補充以下幾種 就不廢話 聽我一一介紹囉
KCWINWIN天天系列-法國西印度櫻桃C
https://imgur.com/Nri82oq
一個人外宿水果補充真的好難
除了麻煩 想買的時候又覺得貴
自己是比較習慣直接吃保健食品
一個吃濃縮的概念
既方便又能維持身體基本所需
有陣子因為工作常熬夜(社畜嘛ㄏ)
吃這個兩週後有感 氣色明顯不再蠟黃
KCWINWIN天天系列-美國酵母B群
https://imgur.com/FHOVd3w
再來是B群 也是相當重要欸 一天活力來源
前面有說到 有時候會因為工作熬夜
或是一天下來覺得沒自己時間捨不得睡
不小心晚睡 啊 或是說「早」睡
容易隔天上班沒精神 我都是靠KC的B群活下
三多-金盞花萃取物(含葉黃素)複方軟膠囊
https://imgur.com/TpRA502
會跟B、C一起吃的還有葉黃素
身為辦公室電腦一族超級需要
定期服用後眼睛真的比較不容易痠
不過大概吃一年多了 最近有點想換 小免疫
澳佳寶-蔓越莓15000
https://imgur.com/7ctRMz2
最後最後則是蔓越莓錠
一開始是因為憋尿不舒服開始吃
覺得女生還是要好好保養
那次沒有造成發炎
是靠喝大量的水+蔓越莓錠平安度過
以上 就是小女子天天進補分享
當然不可能適合每個人
如果以後有新的或有不錯的
再來跟大家UPDATE吧~~~
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