輕微膝蓋積水適合做靠牆深蹲運動嗎？ - 發炎

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By Irma
at 2017-06-24T03:23

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因為後十字韌帶撕裂+側韌帶發炎。目前已經消腫了(已經2個月),目前所做的強化四頭肌
運動就是簡單的腳伸直，然後腳尖往上勾的運動。去復健時，復健中心的人員說可以做靠
牆深蹲運動，可是我膝蓋還有輕微的積水，上網查這運動會促進關節液分祕，這樣子關節
液如果來不及吸收，不就積水會變更嚴重嗎?是否有相關經驗的板友可以解答，謝謝。
目前我靠牆深蹲可以蹲到90度不會痛，可是不敢做太多，怕積水變嚴重。

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Tags: 發炎

All Comments

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By Edith
at 2017-06-28T01:03
建議先做有靠背的腳踏車，練到一個重量適應再去深蹲～
不用急著想用深蹲這種負擔比較重的方式來強化～

把魚刺吞下去

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By Gilbert
at 2017-06-23T23:45
昨天晚餐吃鯖魚時不小心將魚刺吞進去 感覺到魚刺時已經來不及了，吞下去之後當天沒有什麼異狀 今天早上發現喉嚨怪怪的很像是感冒發炎的那種感覺 不過吃東西喝水都沒有感覺，只是覺得卡卡的 下午跑去看了醫生，醫生用了一台機器拍了喉嚨 醫生說沒有看到什麼東西，應該是吞下去了 喉嚨不適的感覺可能是被劃傷了，而且看起來也是 ...

疑似類風溼關節炎

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By Hazel
at 2017-06-23T16:58
大家好 最近兩個月因為肩膀與膝蓋痛(雙邊)，早上痛到起不了床，換衣服也很痛， 膝蓋蹲下也起不來，所以前往骨科看診， 但因多處關節發炎醫生建議我做血液檢查，看是否為風濕， 結果類風濕的結果顯示為正常，但血沉速率為80(正常10)，因此建議我轉院 前往新店耕莘風濕免疫也做了血液檢查，紅斑狼瘡、硬皮病、類 ...

該看骨科 風濕 神經內科 神經外科

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By Franklin
at 2017-06-23T07:31
去年3月多左右曾經因為憋尿導致腎水腫住院，因為腎水腫所以腰背都會痛，但是出院後腎沒發炎了，腰卻持續疼痛，白天晚上都痛 今年去看骨科小診所，照X光，醫師說骨盆脊椎末端有點沾黏，叫我轉去風濕免疫科看 後來到新竹台大風濕免疫科看，也確認了沒有僵直性脊椎炎的基因 但我的腰背、髖關節、胸腔接肋骨的骨頭、四肢關節（四肢 ...

腳踝慢性發炎

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By Franklin
at 2017-06-21T15:19
各位好，我在今年一月時打籃球腳外翻受傷，前前後後看了幾次醫生，到目前還是會一直 痠痠的，但活動度沒什麼變，也不會痛，就是持續很痠，表面微腫。 醫生說是慢性發炎，給我藥膏而已，我晚上會用紅外線燈照個30分鐘，塗塗藥。 請問這樣的狀態可以戴護踝跑步嗎？ 謝謝 - ...

肛門膿傷護理問題

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By Tracy
at 2017-06-20T19:56
大家好 最近屁眼右邊又出現腫塊且刺痛 上一次中獎是去年年初，這次和上次同位子 上次痛到掛了兩次急診，也有看直腸外科，醫生那時候沒處置，只有開藥，讓膿包自己破 掉才好一點 之前做了一下功課，心裡知道有天它會變廔管 結果剛剛檢查完還是膿包沒有廔管，鬆了一口氣 但是心裡那塊大石還是在那裡 有幾個問題想 ...