輕微扭傷 初步處理 - 醫療資訊

昨天晚上八點扭到右腳踝(無舊傷)

9：50冰敷到10：20

請問現在(約過12小時)我應該怎麼處理呢？

熱敷還是冰敷呢？

===========================

可以正常行走
上樓梯無問題
下樓梯有點壓迫腳踝 不太方便 只能以單腳下樓梯

腳踝腫大 觸摸只有軟觸感

應該是單純組織腫大 應該沒有骨頭移位的疑慮

請問我該冰敷 還是熱敷呢？

-----
Sent from JPTT on my BenQ F3.

--