輕度脊椎側彎? - 醫療資訊

By Barb Cronin
at 2018-03-13T21:07
at 2018-03-13T21:07
Table of Contents
大家好
去年(34y)健檢才發現有脊椎側彎,平日上班需久坐、沒有運動習慣
後來至醫院復健科/骨科確認,彎度小於10度(頸左彎、胸右彎、腰左彎、骨盆歪/)
復健拉脖子、電療、熱敷、插腰伸展,感覺成效有限
後來去物理治療所諮詢,還沒決定要不要進行治療 (費用不太便宜)
目前狀況是
1. 近一年左手小指/無名指有時會覺得麻麻的,但不妨礙生活
2. 後背/肩頸容易酸緊,有點因擾
3. 脊椎出現啪啪聲的頻率變高
因為角度不大,醫生們似乎覺得沒什麼,目前想到幾條路
1. 重新建立運動習慣(拉單槓、散步、學太極拳),一年後追蹤看看
2. 修正坐姿、每小時起來伸展一次,一年後追蹤看看
3. 直接開診斷書進行物理治療
有點不知道該如何是好... 懇請版友提供建議,謝謝
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去年(34y)健檢才發現有脊椎側彎,平日上班需久坐、沒有運動習慣
後來至醫院復健科/骨科確認,彎度小於10度(頸左彎、胸右彎、腰左彎、骨盆歪/)
復健拉脖子、電療、熱敷、插腰伸展,感覺成效有限
後來去物理治療所諮詢,還沒決定要不要進行治療 (費用不太便宜)
目前狀況是
1. 近一年左手小指/無名指有時會覺得麻麻的,但不妨礙生活
2. 後背/肩頸容易酸緊,有點因擾
3. 脊椎出現啪啪聲的頻率變高
因為角度不大,醫生們似乎覺得沒什麼,目前想到幾條路
1. 重新建立運動習慣(拉單槓、散步、學太極拳),一年後追蹤看看
2. 修正坐姿、每小時起來伸展一次,一年後追蹤看看
3. 直接開診斷書進行物理治療
有點不知道該如何是好... 懇請版友提供建議,謝謝
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醫療資訊
All Comments

By Tom
at 2018-03-15T15:57
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By Thomas
at 2018-03-19T09:19
at 2018-03-19T09:19

By Erin
at 2018-03-23T03:05
at 2018-03-23T03:05
有時候太專注 會變成老頭子的姿勢 頭往前傾 盡量避免 還
有不要垂著頭打瞌睡

By Aaliyah
at 2018-03-24T09:32
at 2018-03-24T09:32
也還殘留18度 直到玩轉珠(而且玩不多)外加某次搭別人的
車不小心打瞌睡後 幾個禮拜混身不對勁

By Zenobia
at 2018-03-27T08:30
at 2018-03-27T08:30
記玩轉珠 就沒症狀了…

By Ursula
at 2018-03-31T09:23
at 2018-03-31T09:23

By Oliver
at 2018-04-03T10:36
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By Tracy
at 2018-04-05T11:46
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By Hamiltion
at 2018-04-05T18:59
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