身體代謝 改善體質 - 養生

我想要找調整體質的健康食品
因為體質有點偏酸 又是過敏體質
鼻過敏讓我身體變的很差 而且晚上有時也會失眠..

後來聽說乳酸菌可以調整體質 促進新陳代謝
不過看功效好像都是一些比較偏排除宿便等功用
但我排便還滿正常的
只是想說這真的對調整體質有幫助嗎?
還是所謂調整體質就是要從排便開始呀?

海藻類的產品也聽說可以改善酸性體質
不過很多功效也都寫說促進新陳代謝等..

所以我在選的產品有乳酸菌 或 海藻類的
想要挑一個來吃一陣子看看
兩個都買我可能負擔不起..
不知道版友意見?

謝謝 ^++++++++^

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