身心障礙者如何準備考公職考試 - 精神疾病

推 iamyoko : 請問有思覺失調症的病友也考公職嗎？準備會不會壓力 05/05 21:46
→ iamyoko : 太大？引發病？ 05/05 21:47

我本身也是思覺思調症患者，現在正準備考司法相關的公職考試。而我因為是今年三月才
準備，但今年八月要考試，所以我現在頂多只有三個月時間來準備。

而壓力當然是有，何況讀太多時會有頭腦暈眩昏痛，所以我目前也沒有把握能不能考上。
但有一個重點，那就是思覺障礙者在準備公職考試的確吃很大虧，而且因為腦神經不規律
而會影響讀書的記憶，要解決的方式就是多聽可以讓人放鬆的音樂，像我讀書時就聽佛曲
來集中精神，然後培養規律作息和運動，食物攝取方面盡量清淡點，如果頭腦暈眩不舒服
就盡量躺在床上，讓腦神經能夠在安穩狀態，這樣在準備考試時竟會有自信，就可以記很
多東西。

另外在睡覺之前，可以稍微看一下心靈勵志方面的書，你可能會因為剛讀一點點而陷入昏
睡，但這對你有幫助，因為你看了這些書，腦子裡一定會想這些書的內容，無形當中會安
撫你的情緒，使你不會胡思亂想，而等到你有精神時就會精神飽滿，而會繼續看書。

另外準備考試部分，可以把考試當中佔很多分數的科目集中起來讀，然後申論提方面就一
邊抄寫答案，一邊記起來（但也不要全抄，先看過之後畫重點再抄。），像我都集中精神
放在申論題的記憶和寫作上，至於國文和英文就沒花太多時間來準備。

最後，精神疾病患者在準備公職考試的確很吃虧，但也不是沒有辦法，上天有好生之得，
可以採用邊休息邊讀書的方式，先安穩自己的情緒再讀書，才會有更多的勝算。

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laba Shiva sasana wasa wong

Shiva: Tidak ada hak mutlak atau salah di dunia ini, tetapi dapat bertobat
atas kesalahan mereka, maka dunia ini damai.

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