躁鬱症懇求幫忙 - 躁鬱症

※ 引述《jay7746 (james)》之銘言：
: 【求助對象】：我妹妹
: 【希望獲得的援助】: 如何找到生活重心 幫她走出陰霾
: 【求助原由】:我妹妹之前因為一些感情因素還有媽媽事故 一開始以為是憂鬱症
: 後來躁鬱發作 然後他現在已經沒有躁的情況 也有病識感
: 有點像陷入重鬱 但是他現在是對人生感到絕望 她知道躁鬱症
: 可能要一直吃藥 然後沒辦法根治 我一直鼓勵她 但她一直不想活
: 然後覺得腦袋悾悾的 對人生失去熱情 我想請問她是還沒好?
: 還是醫生的藥沒效 如果只是好了 想請問走過來的人 是怎安排未來的生活
: 我妹妹大學畢業一年 她覺得人生太苦了他落後別人很多 很多事情回不去
: 我也很想盡力幫他 但我現在論文壓力也很大 每星期還要回家照顧媽媽
: 希望好心人可以給我建議或站內信 非常感謝各位:)
落後別人很多，是一種被教導的價值觀偏差的壓力。

一般憂鬱症或躁鬱症，僅靠藥物不是那麼容易痊癒。

有些老生常談的注意事項，但是很有用：

1.一定要讓她養成規律作息，不熬夜和早起。
（如此意識清明）

2.三餐規律，而且均衡，但可著重疏菜和水果，肉少些。
（這樣有足夠體力抗憂）

3.帶她外出曬太陽，尤其是參加活動、看電影或旅遊。
（驅走負面能量、為情緒找出口）

4.你可以帶她去做志願服務，看看身心障礙者，有些障礙者，處境淒涼，
　但也有人因此樂天知命，所以對自我價值觀可以修復、導正。

　你可以選服務老人的／弘道基金會（弘道志工協會），擔任獨居長輩送便當員。
　　　　　　　　　　　創世基金會，去對發票、或街頭募款。
　　　　　　　　　　　台灣世界展望會，當活動志工（可以看到很多明星）。
　　　　　　　　　　　家扶基金會，和小朋友玩。
　　　　　　　　　　　
　參訪，可以到／第一社會福利基金會，有心智障礙者成長家庭。
　　　　　　　　　　　（受遺棄或父母不便照顧的智障者生活在一起）
　　　　　　　　心路基金會，有發展遲緩兒的照顧中心。
　　　　　　　　育成基金會，和第一與心路相像。
　　　　　　　　陽光基金會，燒燙傷者復健、口腔癌宣導。
　　　　　　　　自閉症基金會，自閉兒照顧、就業輔導。
　　　　　　　　視障者家長協會，視障者輔導。
　　　　　　　　脊椎損傷潛能發展中心，癱瘓者生活培訓（靠眼球或手指工作）。
　　　　　　　　啟明學校，主要是視障兒的教育。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　花錢去體會的／愛盲基金會董事長成立的黑暗企業，主要讓學生、上班族、主管，
　　　　　　　　體會在黑暗中唱歌、喝下午茶、機智動腦、團體合作、摸索的滋味，
　　　　　　　　黑暗中的輔導員全是盲人，你會驚訝輔導員在黑暗中如履平地、沒有
　　　　　　　　任何阻礙的奇蹟，反思自己還擁有一雙眼睛，但你卻認為自己沒價值
　　　　　　　　、人生絕望！　　　　　

5.與憂鬱有關的解藥，最大來自陪伴和訴苦、同理，同理由身旁的人扮演並不恰當，
　所以去找成長團體或病友會，會是好的。

　推薦加入的病友團體：肯愛協會。



　這些單位上網查都查得到，不一一附上網址。
　
6.多找正面的報章雜誌、溫馨感人的故事、或在困苦中奮鬥而起的故事給妹妹看，
少讓她看 電視新聞或太聳動的新聞。　





--