跪求有感的益生菌？ - 過敏

一到換季就狂打噴嚏
水餃都不知道包幾顆
醫生一直開抗組織胺給我
很想睡又很痛苦QQ
看了好多醫生，醫生建議我去找益生菌吃
而且要吃足量，不要以為有吃就好

還順便跟我說了一下，益生菌有分“種類”
要我自己可以找一下資料
是找過敏適用的益生菌

想問問板上過敏悠久(?)的大大們
有真的吃到不錯，且有感改善的益生菌嗎？
先淚謝了

--