跟醫生會面時情緒過於激動 - 焦慮症

因朋友說覺得我是成人ADHD
（之前是被醫生說我是焦慮症）
所以找了兒心專業的醫生（第一次會面）說明我的狀態的時候
還沒開口就開始落淚
雖然並沒有特別難過
但之前跟醫師會面的時候也很容易什麼都沒說就落淚
所以都沒辦法好好跟醫生談我遇到的困難
請問大家都是怎麼克服這件事
怎麼樣才能好好地醫師說明我的困難點呢？

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