跑步時膝蓋外側疼痛 - 醫療資訊

前陣子慢跑沒多久 右膝蓋外側彷彿有一條筋在痛

看了中醫診所 醫生開消炎止痛+電療、熱敷 3天後已經不會痛了

休息一個月之後再去慢跑測試一下 跑不到5分鐘

右膝蓋外側又開始疼痛 看醫生 一樣是開消炎止痛 還有叮嚀多休息

請問有痊癒的方法嗎?

藥局上有買得到暫時消炎止痛的藥嗎? 可以撐完20分鐘的藥效?

因為希望在當兵測驗3000公尺時 能全程跟上部隊跑完

謝謝

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