跑步後腰部疼痛 - 醫療資訊

我在日本工作，
由於想訓練自己體力所以從去年8月開始跑步，
其實本來是沒有跑步習慣的人。
一路跑下來也明顯感覺自己體力變好。

但是，去年12月某次跑完腰部後方疼痛劇烈。
疼痛位置畫在下圖。
（左邊的腰窩）
http://ppt.cc/9ezT
是跑到一半開始痛，但當下沒想太多就繼續跑。
天曉得停下之後痛到不行。
連續一個禮拜下來都很痛，尤其是下樓梯時。
下樓梯時，左腳往下跨時候特別痛。
之後當然有去看醫生，照了X光，
都沒有異狀。
當時狀況也好多了詢問醫生可以運動嗎？
醫生也說沒關係，運動很好。
今年1月完全不會疼痛後，我又開始跑步了。

結果今天又跟上次一樣，劇烈疼痛。
連走路都痛...
吃了醫生之前開的消炎藥還是會微微的疼痛。
想問有什麼原因會造成腰窩疼痛，
是骨盆腔不正嗎？
有沒有什麼辦法改善？

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