跑完步膝蓋痛 - 醫療資訊

嗨！大家好

我最近準備考試，想增加記憶力順便減肥，因此開始運動，每2天便去國中操場做早操

+跑2圈200公尺，幾次後膝蓋便開始痛(有穿慢跑鞋)，請問有什麼辦法可以跑步又不會膝蓋痛？

基於不想花錢又想減肥，請問有什麼好的運動可以達成？

膝蓋痛是年輕時就開始，有時候吃 旭福 move free 一陣子後就好，但只要跑步就會痛

真困惱，感覺膝蓋痛有很多運動不能做呢！



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