走8.5km 跑12km 配4min49sec - 憂鬱症

一度以為自己不能跑了 很緊張 很焦慮 很痛苦 只好多走路

可是走再多都不比跑步的快樂

今天12公里跑57min44sec 算是相當不錯

以前我的最高紀錄是一小時跑十五點五公里

和現在差距兩公里多 慢慢恢復中


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