走45min 跑7.11km 38min48sec 注意營養 - 憂鬱症

我每天吃了稀飯就去跑了 長期下來 感覺體力不支 我現在除了吃稀飯

又吃關東煮 尤其是豬血糕 可以補充很多營養素 下午還有一次要跑

要加油

--