贈送及分享相關書籍 - 憂鬱症

嗨~~下午好

也許有些朋友看過我發的文，有些朋友曾經跟我相互站內信，很感謝你們一路以來的陪伴
，也感謝這個版安置了我許多的心情，謝謝這所有的一切。

有些書想要送出，台中可以面交，也可以店到店或郵局便利袋，郵資您負擔，請站內聯絡
，謝謝。


1. 擁抱黑狗：如何照顧憂鬱症患者，同時不忘呵護自己
2. 快樂是我的奢侈品
3. 我微笑，但不一定快樂：微笑下隱藏的其實是不安！一個微笑憂鬱症患者寫給自己的
和解之書
4. 當所愛的人有憂鬱症：照顧他，也照顧好自己
5. 親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實


以上五本書皆已送出，謝謝大家。


這本書《難以承受的告別：自殺者親友的哀傷旅程》已經送給一位媽媽了，她的孩子還在
，每天都很想死，想著怎麼死，我們的社會風氣並不鼓勵我們談論「自殺」，討論自殺讓
我們覺得不太舒服，這裡頭的情緒太多複雜了，這也讓我覺得很困難，然而我仍舊希望身
為陪伴者可以去接納這個想法，正視這個念頭，與對方討論，而非避而不談。

《是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量》、《少難過一點的練習簿》，這兩本書
也都已經有了新的主人，我非常喜歡這兩本書，有機會的話希望版友們也能讀讀~

《阿娜答得了憂鬱症》是一部日本電影，也很推薦給大家，每看一次都會有不同的感受、
注意到不同的細節。

會來到這邊是因為我的前任是位重鬱症患者，去年這個時候正是他狀況開始轉差的時候，
在幾個月後是我們分手的日子，將近一年的時間了...

這段日子裡，書中對我有幫助的內容也都被我記錄在電腦中，方便搜尋看過無數次了，選
擇送出這些書，也代表著我放棄了…不再主動

我以為愛能夠修復我們的關係，一直告訴自己總有一天會陽光燦爛的，只是我愈來愈看不
到希望，現在也看不到一起往前走的可能性，我很清楚關係是兩個人的，必須我們一起合
作才有機會。

這段關係我想我已經足夠努力了，我也不曉得還能再怎麼努力，不讀不回是他最後選擇的
回應，沒有意外這句話也是我最後給他的話了「有時候你會忘記自己有多棒，看不見你正
面的回應，我放棄了，不能在身邊提醒你，請記得用我看你的方式看自己」，接下來我要
心疼的是一直捨不得放開手的自己


我曾經覺得自己很失敗，變得越來越擔心自己哪邊做得不好、不對了，他會更不願意對我
說出心裡的話，也曾經在想寄信給版友的時候，想起他的反應，害怕自己的話造成版友的
不舒服、刺激到版友而放棄。

這一路走來不曉得經歷了多少眼淚，我想我很堅強，不是因為不哭，而是因爲不論再難過
、再痛苦，我也持續的一直努力，始終「願意」為這段感情付出，而我也讀懂了，對方的
「不願意」，最終用眼淚修復了自己。


願君心似我心
定不負相思意
是我的，終究會回到我這裡
不是我的，竭盡全力還是會離開

https://i.imgur.com/Y7XE0Zi.jpg


希望看著這個版的大家，不論是生病了或是陪伴者，都能夠好好照顧自己，更希望陪伴者
都能記住「讓他快樂，不是你的工作」請不要圍著他團團轉，盡可能地維持自己的日常作
息，同時也得認清我們並沒有辦法讓對方好起來，需要的時候請為他也為自己，尋求專業
的幫助，祝 好:)

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