買了幾種營養補充品該如何吃? - 醫療資訊

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By Carolina Franco
at 2018-10-23T12:32

Table of Contents

小弟最近買了幾罐營養補充品
食用方式如下

ZMA(鋅鎂錠): 睡前3顆
非洲刺李膠囊:每次一粒，一天兩次，飯後
南瓜籽茄紅素膠囊:每日兩顆 餐後搭配開水食用
鋸棕櫚膠囊85%~95%提取:每日兩顆
蝦紅素:每天 1 粒素食軟膠囊，與含有脂肪的膳食同服。

ZMA與非洲刺李食用方式應該沒甚麼問題

想請教南瓜籽膠囊跟鋸棕櫚的食用說明為

每日兩顆他沒有寫隨餐服用 可以一次吃兩顆嗎?

假設分兩次吃一次餐後吃四種 這樣會影響效果嗎?

或對身體有害嗎?

或是更極端點早餐後

沒註明分兩餐吃的南瓜籽+鋸棕櫚膠囊各吃兩顆

非洲刺李一顆蝦紅素一顆 一次吃6顆是OK的話?


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All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2018-10-24T16:58
比較好奇為什麼吃這麼多營養品?
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-10-27T18:04
防落髮跟保養用...
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By Cara
at 2018-10-29T09:46
偶爾吃就好了 沒必要的花費
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By Leila
at 2018-10-30T20:26
抑制男性荷爾蒙的藥吃多了也不好

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By Bethany
at 2018-10-23T00:02
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