豆漿和鐵質？ - 養生

抱歉！

不知道是否可以在這裡發問？

如有不妥，

煩請版主告知，我再自刪！

請問如果血紅素過低（6.5），

醫生開了鐵劑給我「早晚飯後」吃，

這樣，

如果要將鐵劑的效用發揮到最大，

是不是要吃鐵劑的那一餐，

盡量不要吃豆類和五穀類？

並且飯後吃水果後再吃鐵劑？

這樣是不是鐵劑的效能可以比較容易被吸收？




又我以前早餐都是吃玉米蛋餅+豆漿，

那現在如果早餐飯後要吃鐵劑，

豆漿還可以喝嗎？



又我平時偶爾會喝50嵐的「紅茶拿鐵波霸奶茶」，

現在為了配合吃鐵劑，

在什麼時間點喝上述飲料會比較好？



以上煩請版上大大幫忙解答，

感激不盡！




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