讓自己哭的方法 - 憂鬱症

昨天回家後，
累積了快一個月的壓力，
覺得快要承受不了，
很想哭但哭不出來，
我需要有人可以聽我說話，
決定拿起電話打給張老師，
一接起來就哭了，
哭著說自己的煩惱，
哭著尋求幫忙，
哭著說從上次面對壓力後，
如何記取經驗來應用。
說著自己的努力和調適，
想知道自己這樣做到底對不對，
老師肯定了我的進步，
並說我是真正的堅強，
掛上電話洗個熱水澡，
躺在床上邊哭邊睡。


大家會像我這樣嗎？
在親近的人旁邊無法哭泣，
但面對諮商師就會不自覺流眼淚，
可能是討拍，因為他可以理解，
也可能我不用在意諮商師對我的看法，
所以可以不用害怕的做自己。

總之，哭一哭好多了，
還是繼續面對工作的壓力，
繼續為自己加油打氣，
繼續努力的活下去。

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