請推薦強迫症的暴露療法 - 強迫症

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By Joseph
at 2021-12-31T00:25

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我比較常見的問題是掉錢和拿忘記放回而被視為偷竊兩種

昨天去郵局領消費券
放手拿包裡但還是擔心會忘記拉拉鍊
或是消費券的紙袋破損而遺失

回家後看每張都在.包裝完好
心想不用擔心了
便放在椅子上
但吃飽後又開始懷疑這消費券不知道是哪個家人亂放的
我的可能在路上掉了

或是去沒發票的店買東西
我拿剛好的錢給店員
之後跑回該店問店員我有沒有給錢

類似這種問題有沒有類似的暴露療法能在日常中使用?

我目前是想多嘗試"去沒發票的店買東西，拿剛好的錢給店員、
但還是想多試別的

謝謝

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All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2022-01-02T07:37
看完你的文章，感覺你是短期記憶的問題。
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-01-04T14:50
我有時也會這樣耶，忘記有無付錢，但是我事後都用發
票確認，因為錢和發票會一起找
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-01-06T22:02
那就不要拿剛好都給他找下次就記得了
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-01-06T03:51
請問短期記憶的問題，會有治療方式嗎？
Mary avatar
By Mary
at 2022-01-08T11:04
減少甜食，減肥，補充豆漿，魚油。以上這些是至少做
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-01-06T03:51
一年，會有改善。

最近想換個醫師有推薦的醫師嗎？

Jack avatar
By Jack
at 2021-12-28T09:17
各位朋友大家好 我有思覺失調，焦慮症．強迫症，最近想換個醫師有推薦的醫師嗎? 若有朋友肯回覆小弟 小弟感激不盡 - ...

強迫症 覺得外面一切都髒

Emily avatar
By Emily
at 2021-12-20T21:08
原本回到家就是酒精消毒後衣服直接丟洗衣機人馬上洗澡 現在疫情之後變得更嚴重了， 洗澡要洗兩次，買啤酒回家要先噴酒精用水沖過才放進冰箱 類似這種無意義的蠢事太多了，可是不做又會一直覺到髒，浪費很多時間。 有沒有成功走出來的朋友可以分享… 我懷念以前髒髒的但是快樂的日子 - ...

我就有病

Eartha avatar
By Eartha
at 2021-12-14T22:35
去一般中醫回診 洗手洗久一點 出來等回診的時候聽到前面阿姨在抱怨 說那個人洗手洗四五次有病怎樣的 旁邊的人還在那邊附和強迫症就是有病 你們以為我想阿 我就有病 - ...

恨死了強迫症

Susan avatar
By Susan
at 2021-11-22T21:59
又發作了 強迫症一直時好時壞的 每次在工作穩定要回歸正軌又出來擾亂我 一直洗一直不停想 覺得到處都很髒受不了 月經來也很厭惡自己覺得很噁心 好想吐 好難過我怎麼這麼髒 一直咳想小號上過又覺得一直跑出來 好噁好噁好噁 我想當個正常人 不要在洗 停手！！！可以嗎 - ...

我強迫症會突然出現

Damian avatar
By Damian
at 2021-11-21T22:38
如題 今天我搭公車的時候 我的悠遊卡刷不過 所以我很緊張的在找硬幣 結果只找到一張百鈔 想說找路人換 結果我開始擔心說那張紙鈔是假的 會犯法之類的 之後我就直接將假鈔投進去硬幣處 就開始擔心會不會被告使用假鈔了 但我明明知道機率很低而且他不是假鈔 因為那張紙鈔在我包包所以我遲早也會花掉 ...