請大家幫幫我 - 精神疾病

※ 引述《wyt198776822 (wyt)》之銘言：
: 從上個禮拜四開始晚上就一直沒辦法入眠
: 即使身體很疲累但是就是睡不著
: 直到早上3點多4點多才睡的著
: 但是早上7點多又要起來上課
: 搞的我現在生活一整個很糟糕
: 每天晚上就會很擔心今晚是否會不會睡不著
: 期末考又要到了如果精神不好根本沒辦法考試@@
: 之前都沒發生過是最近才這樣,不知道該怎麼辦才好??
: 這種情況持續4個晚上,我這樣是生病嗎??
我也是...
最近是因為報告太多 期末考來臨 又打工
壓力非常大 原本是前一兩天完全硬撐不睡
後來接著幾天又沒睡 只有上一兩堂課時打小盹
變成真的想睡又睡不著 整個四肢發軟...
說話和心情越來越亢奮
躺在床上還是一樣 累到癱瘓但腦袋瓜停不下來

而且幾乎是幾年來都如此...每隔一小陣子都會發生這種事情

其實我印象最深的 是幼稚園開始便失眠了
不誇張 開始讀小三的時候變得把自己弄很忙
半夜三四點 爸媽睡了我還自己在看書 就真的很像工作狂
一直到現在 生活反而變得很頹靡 大二就快被踢出學校了
但是失眠的情況還是沒變 尤其是最近又一堆事情逼著我去作...

我有記憶的人生中 有60％在失眠 30％在狂睡 10％才正常...
因為失眠和嗜睡已經幾度差點因曠課被退學

很想改善 但沒有恆心也沒有勇氣去拿藥...
而且吃藥只能改善睡眠 生活品質我得靠自己調
但是長期的消沉 我已經快放棄自己了
大小毛病都不想去看醫生
我是女生 整個身體幾乎一半都垮了...

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