請問關於用餐時間 - 醫療資訊

關於胃病的傳聞網路上傳的天花亂墜
想請問一下哪種情況的飲食會造成胃病呢?
目前我可以做的有兩種

1.早餐正常，午餐正常，晚餐9點吃
2.早餐正常，午餐正常，6點先吃麵包墊胃，9點吃晚餐

1.網路文章的說法是隔餐太久傷胃，2.文章說法是飲食時間不固定傷胃
想請問哪種吃法對胃比較好呢?
謝謝

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