請問關於手痛 - 醫療資訊

之前因為常用滑鼠~觸控筆和要用大量的筆寫字
從好幾個月前就覺得手很痛
去看了醫院的復健科 也做了檢查

醫生說有可能是腕隧症候群的前期
不過醫生說以我的情況 吃藥可能沒有很大的幫助
因此讓我去做復健 目前做的有電療 蠟療跟超音波

大概做了九次 可是感覺只有做超音波的一小塊地方有比較不痛
手指的部份還是滿痛的
現在我大部份都用左手但是寫字用筆還真的是沒辦法...
尤其是食指跟姆指與虎口的地方 真的很痛 倒是手腕的地方是沒有很痛

我想問一下我自己在家的話還有什麼可做的嗎
我有自己熱敷 但朋友說他之前是冰熱敷都有做
還有就是電療對我的情況會有很大的幫助嗎
我有看到醫療器材行好像有賣小小台的電療機器
想說是否有需要買一台呢

最後我是想問問有沒有人跟我一樣做這些復健
大概要多久才會好阿 因為真的好困擾><

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