請問過度操勞怎麼補 - 養生

是我家請的打掃阿姨，每週來一次，已經快60歲了，卻
因為經濟因素不得不一直工作，他們這種工作極度消耗體
力，不只一到五排得滿滿，連週末都有班。

今天跟他閒聊，他說現在在吃心臟的藥，西醫檢查沒發
現什麼問題，中醫說他太過操勞，體力透支又吃得不夠營
養（他前陣子半開玩笑的說沒錢吃飯，看我一臉驚愕，他
說都吃菜比較多，我又傻傻的問是因為宗教因素嗎？），
今天聽到「不夠營養」我還是又錯愕了，畢竟現代人要吃
得營養均衡並不需要花很多錢啊....是我太過「何不食肉
糜嗎？」不過在台南菜價真的很俗，我買三條肥碩新鮮的
大絲瓜只要10元，一大根紅蘿蔔4元，葉菜類一把6元。

覺得大家相識一場自是有緣，他家裡的問題我沒辦法幫
上忙，至少能幫點別的吧？但是，他以前可是餐廳廚工，
煮方面他是專業的，而我因為一人帶兩個小小孩，沒空也
沒時間採買煮飯，平常都麻吃便當，跟傳統市場更是無緣
，食材新不新鮮也分不出所以然，就到超市買買罷了。

我想幫幫他，可是不知怎麼做，還是說送他維他命，
或雞精一類的？希望能聽聽大家意見，謝謝 ^_^

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圓滾媽與可愛寶的天地
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