請問這算是憂鬱症的一種嗎？ - 憂鬱症

如題

雖然做著只要不違法就不會被開除的工作，工作量也比其他同事少，但還是感覺不到快樂
，於是鼓起勇氣去看醫生(因為長期心情低落鬱悶)。

醫生開給我的處方
https://i.imgur.com/bdlkpgv.jpg
雖然醫生說是焦慮症，非憂鬱症
但已經吃了半年多的藥物，也只
改善一點點，假日也會去跑步運動，平常在家也舉舉啞鈴流個汗。

到底要怎麼做
才能快速恢復
每次去看診，醫生都強調不是憂鬱症，要按時用藥，可是我不太懂得怎麼講才能表達我的
情緒。

我總覺得
我比不上其他同事
(跟做相同業務的同事相比，依然
輸人，即使已經做的比他久)
個性過於膽小
抗壓性也很差
擔心被換業務(畢竟比較熟悉了)
覺得不敢跟同事講話
(應該是說不敢在很多同事面前講
話，害怕人群)
吸收能力很差
不敢上台報告等

雖然正常上下班，固定領薪水
但我沒偷懶不做事

每天上班還是裝作沒事的樣子
不想讓同事發現
但每天還是很痛苦
沒吃藥更痛苦，晚上也睡不著
有跟醫生反應，但他覺得這藥物
評估起來是最適合我的，不幫我換，我知道要尊重專業，但除此之外，還有其他方法嗎？

幫幫我，謝謝各位大大

--