請問這樣的症狀可否解決. - 精神疾病

事實上這種情只發生兩次，可是我已經覺得有點困擾了。。

第一次：
我在路途大約30-40分的火車上，那時候因為是過年假期，車上比平常通勤時間還擠。大約在過5分鐘就要下車了，我開始覺得很喘，然後喘了一陣子後開始眼前發黑(失明)，(我當時硬撐著，因為同行的人當時被擠的離我有點距離)後來手腳發軟站不住只能往下滑，冒似失去意識，後來友人扶我下車(這時也聽不到了)，下車後坐在椅子上好像是一直喘氣，後來才漸漸恢復，但手腳發麻一陣子。

第二次(今天)：
路程一樣，也是在火車上，人也不少(雖然沒有上次多，但可能是因為車種的關係),也是快到站前5分鐘，我覺得好像又怪怪的，開始喘，(但這次只有我一個人，想說一定不能倒下)因上次的經驗，我以為是呼吸的氧氣不夠，拼命張口吸氣，但一樣我眼前仍是開始發黑，手腳發軟，只好找人扶我，最後火車好像要停了，有很強的風灌進來，我眼前恢復了一點視力，下車後也是喘一會，手腳發麻，然後我意識較清楚後發現，呼吸道到喉嚨甚至鼻子，有種很酸(渴很久的感覺。。有點難形容)，手腳感覺被壓很久的發麻到尾錐都是，然後冒一堆冷汗(風吹超冷= =)


其實兩件事相隔大概一年，我想可能是我心理上的問題，想控制卻越來越糟(第二次的狀況其實只有兩分鐘，因為我那時想心想完了，開始一直看手表，但我發作時卻感覺過了很久)，所以我想問問有無藥物或是其他方法可以控制？
因為其實第一次發生後我一直怕會再發生，所以想過控制情緒或是想事情轉移注意，或是大口吸氣，但第二次證明完全沒有用。。
因為以後想通勤，希望能解決這樣的困擾，每次感覺都像快死了真的很恐怖。。
但看醫師可能也不一定有用，大概會被認為是緊張過度之類的，也怕被視為小題大作，所以想問問有人有類似經驗可提供協助嗎？

先註明：我沒有低血糖，然後一次事件是在上午十點左右，一次是下午五六點。

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