請問補充哪類營養對腎最好 - 養生

最近想要開始保養身體


想去買些健康食品來吃


不過找來找去都不知道要買哪一類比較好


也沒有專門補腎的


目前看一看的就蜆精 黃金蜆這類的


是這幾種比較好嗎??


我覺得我蠻需要的= =


常常睡滿八小時隔天上班還一直打哈欠= =a

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