請問補充品? - 養生

*請問補充品混著吃須注意什麼?品牌很重要嗎?*

目前有吃綜合為他密..B群(之前口角炎)..加上深海魚油..和月見草油..
一兩天吃鈣片..

*魚油跟鈣片可以一起吃嗎?*
我是買深海魚油..

幾個月前做過超音波檢測是一級骨質疏鬆..(我知道不是最精準)
鈣的基本攝取量是800mg..感覺還是吃鈣片比較保險~><
我現在有每天喝小瓶優酪乳..還有植物奶(乳糖不耐症)..加一加也不到800阿~
還有阿~我剛剛去食品資訊網算一算營養素參考攝取量..我很多都超過耶~= =?

感謝


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