請問補充品? - 養生

Iris avatar
By Iris
at 2007-07-09T01:39

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*請問補充品混著吃須注意什麼?品牌很重要嗎?*

目前有吃綜合為他密..B群(之前口角炎)..加上深海魚油..和月見草油..
一兩天吃鈣片..

*魚油跟鈣片可以一起吃嗎?*
我是買深海魚油..

幾個月前做過超音波檢測是一級骨質疏鬆..(我知道不是最精準)
鈣的基本攝取量是800mg..感覺還是吃鈣片比較保險~><
我現在有每天喝小瓶優酪乳..還有植物奶(乳糖不耐症)..加一加也不到800阿~
還有阿~我剛剛去食品資訊網算一算營養素參考攝取量..我很多都超過耶~= =?

感謝


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Tags: 養生

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2007-07-11T05:03
食品資訊網的攝取量是RDA，人體最低需求量，應該還有最大
Joe avatar
By Joe
at 2007-07-13T22:04
攝取量，不超過這個量就ok了，至於該吃多少得看個人情況了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2007-07-18T09:47
一天大概喝2~3杯 250ml的牛奶大概就夠了 平常不要抽菸,少喝
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-07-22T10:55
酒及咖啡因的飲料有助於鈣的保留
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By Hedy
at 2007-07-25T13:39
http://tinyurl.com/2hpp3z
Sarah avatar
By Sarah
at 2007-07-27T22:20
ODA?
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By Hedwig
at 2007-07-30T05:32
聽說魚油和鈣一起食用會起化學變化影響鈣質吸收，但還不能
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By Ethan
at 2007-08-03T02:03
確定，要再找資料。

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By Gilbert
at 2007-07-07T18:22
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Ivy avatar
By Ivy
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By Charlotte
at 2007-07-06T12:53
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Ida avatar
By Ida
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Jack avatar
By Jack
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※ [本文轉錄自 Dietician 看板] 作者: SanderLee (kindness of philosopher) 看板: Dietician 標題: [請益] 市面魚油高比例含有重金屬? 時間: Thu Jul 5 23:12:35 2007 市面魚油含有重金屬的疑慮時有所聞 「吃錯了，當然 ...