請問膝蓋僵硬.... - 養生

我的膝蓋僵硬的問題已經困擾我好幾年了

也到處看醫生，中醫西醫都看了還是沒什麼用

我也看了很多關於膝蓋的文章

似乎是因為打籃球彈跳造成的傷害

因為我是膝蓋兩側按壓時會感到比較舒坦，但也會感到些微疼痛

左膝蓋較為嚴重

晚上睡覺時膝蓋常常會因僵硬而不自主的抽動

一抽動膝蓋便能聽到拉筋的聲音

也不能把電風扇對著膝蓋吹，膝蓋會更冷，僵硬的更明顯

冷氣也不能常吹，嚴重時會僵硬到睡不著，必須起床做起立蹲下的動作幾次

前陣子比較嚴重的時候我睡覺必須要戴護膝把膝蓋包住才有辦法入睡

但我還不到三十歲，而這個情況從大學就開始了，當兵的時候開始變嚴重

當兵時去看過西醫說我左膝右側的滑膜破裂，才會這麼酸麻

開刀修補後是不會有很嚴重的酸麻了，但是還是會僵硬，還是會痲

我也有在吃維骨力，但幫助似乎也不大

請問我的膝蓋到底是怎麼了呢

醫生說我的膝蓋已經退化到中年人了

可是我還沒三十歲耶

尤其是我的膝蓋僵硬的時候往前用力伸直後在放鬆就會聽到ㄆ一ㄚ的一聲

大概幾分鐘就要做一次這種動作吧，尤其睡覺的時後更頻繁

醫生說這是韌帶退化

有什麼補救的方法嗎？

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