請問真的有所謂瘦肥型的人喔? - 養生

※ 引述《ak77now (ak77now)》之銘言：
: 現在26歲，男生
: 從小到大一直都是那種吃不胖的瘦子
: 可是幾年前在學校裡量的體脂肪卻很高
: 我忘了多少了(對那數字沒概念)
: 可是可以確定的是那個數字的結果比我周圍那些看起來明顯胖我很多的同學高
: 也就是我體脂肪比他們還高
: 不過那時想說BMI值偏瘦
: 現在年紀大了
: 新陳代謝慢了
: BMI值也從以前偏瘦變成標準
: 雖然BMI值標準
: 可是肚子啊、手臂上的脂肪讓我好不安
: 可是如果積極減肥的話
: 又擔心體重下降看起來會太瘦
: 有沒有什麼方法能同時維持適當的體重
: 但又不要有過高的體脂肪啊?

有啊，這種人在台北市最多

因為吃不多，但吃的熱量都很高

所以都是很體重很輕的脂肪人…哈

所以，我建議你要減肥，不要減重

讓自已減脂肪，長肌肉，就不會過瘦

身材曲線又好看，就不會變成白斬雞

而且，這樣代謝又會提高，以後就不會容易胖了

我有在開這樣的課程，你如果有需要可以再來信問我

希望有幫到你喔！！


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