請問生理時鐘可能改變嗎? - 健康資訊

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By Isabella
at 2006-11-13T15:03

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我自己一般的習慣是

半夜2點睡，早上8點起床

我覺得這個生理時鐘還蠻適合自己的，不會有類似熬夜的症狀-很累或是專注力降低

但是對於生理時鐘這個議題，在網路上收集的資料

大部分指出，每個人在11點~3點之間最好一定要睡

但是如果像我這樣，已經習慣2點~8點的睡眠時間的話(大概有半年了)

那麼對身體會有害處嗎?

謝謝各位囉 :)

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All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2006-11-16T12:28
你這樣只睡四個半小時...應該不夠吧。
Brianna avatar
By Brianna
at 2006-11-18T16:12
其實這種都要看長期，另外就要看你身體的健康存本夠不夠
因為每個人的體質不一樣，有的人天生就是熬夜...亂吃
還不會有事，因為這是天生體質超好的關係..
Quintina avatar
By Quintina
at 2006-11-19T19:16
或許你現在覺得這樣做並沒有什麼問題，但是對你身體的
器官來說長期處在休息不足的狀況，難保有一天會跟你強烈
抗議 ，尤其要注意肝，肝是身體最沈默的器官~發現有問題
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2006-11-23T15:52
通常都是很嚴重了
Erin avatar
By Erin
at 2006-11-26T00:24
謝謝這位大大阿，我會試著改一下我的睡眠時間
Jessica avatar
By Jessica
at 2006-11-30T02:31
不過其實我要問的是另一個問題點，改一下我的問題好哩 :)
Kyle avatar
By Kyle
at 2006-11-30T18:11
我看過文章...說器官休息的時間是跟日出日落有關
可是我忘了在那個板的精華區看到的...
Hardy avatar
By Hardy
at 2006-12-05T17:34
還是感謝~ :)
Sarah avatar
By Sarah
at 2006-12-10T11:47
可以試著提早30分睡 躺在床上閉目養神也行 循序漸進

手腕的問題

Elvira avatar
By Elvira
at 2006-11-13T00:37
前鎮子有去看醫生 他說是手腕韌帶發炎 醫生也拿了些藥給我吃 然後也說要復健 第一次去做復健 做完情況有了改善 感覺還蠻不錯的 後來去第二次之後 感覺好像稍微動到一下就蠻痛的了 (情況比之前更慘) 因為我第一次跟第二次之間隔了三天才去做 然後在這三天之間 我又跑去打了兩次籃球 andgt;___andlt ...

天氣一冷，皮膚冰冷地方就腫起來狂癢

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
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嘴巴苦苦的

Enid avatar
By Enid
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這兩天我都會感覺我的喉嚨苦苦的 就吃到苦瓜那種苦的感覺 請問是怎麼呢? -- 你 看 到 星 星 在 流 淚 了 嗎? 我的相簿~~~ http://www.wretch.cc/album/cashtree 歡迎大家來留言^________________^ - ...

脊椎側彎 頸椎變S形 ＝ ＝ 跪求好骨科醫師

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By Suhail Hany
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昨天早上起床時稍微將頭抬起 像角度很小的仰臥起坐一樣 就聽到and#34;科and#34;一聲 去中醫又去檢驗所照了X光片 因為師傅說我角度很大要先看片才知道怎橋 結果發現我的頸椎變成 S 形 角度超大 檢驗所阿伯還說我這樣可能不用當兵 讓我很驚（台語） 師傅幫我喬了幾下好像有比較好 他說 ...

韌帶發炎後 該怎麼保養我的膝蓋??

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By Jessica
at 2006-11-12T13:55
前幾天膝蓋旁韌帶發炎 該怎麼保養比較好?? - ...