請問現在冬天，大家一天都上幾次廁所阿? - 健康資訊

※ 引述《bbcute (阿宅妹)》之銘言：
: 請問現在這麼冷的天氣
: 大家一天都上幾次廁所呢?
: 我覺得我好頻尿喔
: 現在冬天一天上了差不多有十次
: 這樣不知道會不會不正常
: 像喝清心那種大杯的飲料
: 只要稍微喝太大口
: 很容易一直跑廁所
: 有時候會
: 有時候不會
: 不知道這樣是不是不正常呢


據我所知，一般人除睡眠狀態之外，平均是二至三個小時會有一次排尿，
也就是說一天大約正常次數是六次左右。
但有很多情況可能讓數值增減的：
喝水量少自然可能減到四次甚至以下、
喝水量多或進食利尿的食物則會增加次數。

你的狀況從數字上看來確實比較像是尿頻，
不過冬天排汗減少，如進水量相當，上廁所次數增加至10次也不為過。

另外，膀胱如有發炎(尿液含菌等)的狀況也會造成尿頻。
如果只是常跑廁所，排尿沒有疼痛或其他感覺，也許還不嚴重，
甚至可能是神經緊張引起的感覺。
若真的很擔心，建議去做最簡單的體檢(含驗尿項目)或直接去泌尿科門診都行。
或者，可以試著轉移注意力，放輕鬆，有時或許只是太過注意心理影響了生理。

留意別吃重鹹口味的食物，平時靠運動和飲食增加免疫力囉！
(還有，排泄後的清潔也可以幫助降低膀胱或尿道發炎的機率哦。)

祝健康!



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