請問牙齦萎縮 - 手術

前陣子去看牙科，有顆牙醫生說是牙齦萎縮，

用手碰及吃冷熱的食物都有酸痛的感覺，

醫生說沒什麼大礙，要治療的話要動牙肉移植手術，

但聽起來好可怕，不知有沒有其他的方式？

例如：什麼食物對牙齦有幫助？只希望不會再惡化下去。

謝謝~

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