請問正念怎麼對焦慮有用? - 精神疾病

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By Olive
at 2018-08-26T12:37

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※ [本文轉錄自 prozac 看板 #1RWYvrc8 ]

作者: mango2014 (coco) 看板: prozac
標題: [問題] 請問正念怎麼對焦慮有用?
時間: Sun Aug 26 12:37:05 2018

各位朋友您好
請問正念怎麼對焦慮起作用?
若有朋友肯回覆小弟
小弟感激不盡

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1535258229.A.988.html

※ 編輯: mango2014 (123.241.211.11), 08/26/2018 12:37:59
推 kodopo : 轉移注意力 08/26 13:46
→ rerun : 有用沒用,自己去學了運用就知道! 08/26 16:23
→ domototice : 讓自己忙起來 找事情做..! 09/08 06:05


All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2018-08-27T14:51
轉移注意力
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-08-29T02:47
有用沒用,自己去學了運用就知道!
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By Barb Cronin
at 2018-08-31T14:51
讓自己忙起來 找事情做..!

活得好累

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By Selena
at 2018-08-25T21:34
為什麼 可以活得這麼累 要擔憂 要提防的事好多 工作 老板 同事 未來 父母 姊姊 貓 女友 女友父母 感覺被壓得很辛苦 -- 你不僅買不起房子汽車，還要憂慮食品有毒，醫院見死不救，孩子怎樣上重點小學；你要 早起送孩子，陪他做作業到深夜，每天要在令人絕望交通系統裡耗上兩小時，要想辦法托 各種人情關係， ...

恩

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By Zora
at 2018-08-25T03:38
柯P說他是瘋子，咳咳 他算老幾，我才是瘋子 嗯～ ----- Sent from JPTT on my iPad - ...

逃避

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By Kelly
at 2018-08-25T00:22
最近都沉迷手機遊戲 還有看線上動畫放空 不過之後只是感覺更加的空虛 不論正派 反派 都明確的知道自己要什麼 並不斷的努力 只有我 是個廢人 不知道自己要什麼 也沒有做出任何努力 -- 你不僅買不起房子汽車，還要憂慮食品有毒，醫院見死不救，孩子怎樣上重點小學；你要 早起送孩子，陪他做作業到深夜，每天要在 ...

很不想要用病推託

Bethany avatar
By Bethany
at 2018-08-24T03:26
可是我就真的沒辦法完成我應該要做的 add以及焦慮 憂鬱真的讓我跟廢人一樣 花了4小時才從床上爬起來去洗澡 訊息我都不會馬上回 洗衣服可以放在洗衣機一個禮拜總共洗了3次都還沒拿出來晾乾 每天平均用手機12小時 但是產值幾乎是0 每次都滑到很痛苦了卻停不下來 家人 伴侶 朋友都不諒解 認為我 ...

出院後

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By Sierra Rose
at 2018-08-24T01:14
在醫院住了六周 拿著中度憂鬱跟邊緣性人格的診斷書出院。 今天去平常的醫生那他非常 不同意我有邊緣性人格...... 反正我还是先好好找工作吧 - ...