請問正念怎麼對焦慮有用? - 憂鬱症

By Una
at 2018-08-26T12:37

All Comments

By Edwina
at 2018-08-28T10:23

焦慮 = 無明顯原因或有的 不安 害怕 恐懼

By Zenobia
at 2018-08-31T08:10

正念核心 = 止 觀 》默照
止 = 專注 觀 = 覺察

By Carol
at 2018-09-03T10:56

止 的練習能讓自動化思考的現象減少。而讓觀的自己出
現。而回到當下。不活在頭腦“思考”的侷限中。 這裡

By Catherine
at 2018-09-05T00:37

所說的不是拒絕焦慮。 而是去觀察並接受焦慮。 專注
於當下。思想會自然而“停止”沈靜下來。

By Edith
at 2018-09-05T10:31

默照 本人也沒有體驗。就請其他高人解釋了。哈

By Charlotte
at 2018-09-08T20:40

默，是不受自己內心及環境的影響而動，心保持安定的狀態

By Skylar DavisLinda
at 2018-09-09T15:51

照，則是清清楚楚知道所有的狀況

Related Posts

go south

By Donna
at 2018-08-26T09:54

即使吃了藥 還是連哭了三天 我不知道 為什麼要跟我講道理 妳以為妳講的這些 我不懂嗎？ 論理性 論邏輯 論人生經驗 每一點我絕對都屌打妳的 認識有資格對我說教 開導我的人 隨便列都一大堆 妳還得抽號碼牌慢慢排隊 真有辦法這麼理性 生病就不會讓我感到困擾了 妳愈要講一堆道理 只是愈讓我 ...

怎麼撐著不換工作

By Elizabeth
at 2018-08-26T09:46

想問大家都是怎麼撐過工作的 鬱期持續的這半年換了三份工作 目前又快滿一個月，但從報到開始每天都想走 每天都在看新工作，每天都覺得自己很沒用 - ...

感受到尊勝咒的力量

By Annie
at 2018-08-26T06:56

剛剛又早起,搜尋尊勝咒搜尋到的這篇 https://goo.gl/tU6uJ1,覺得跟自己好像,不過沒她那麼嚴重,裡面回答我很贊同,節錄一部分： 1. 很多初中、高中生原本很優良的，但流年不利時，馬上就會變成另外一個人似地，成績一落千丈，心神不靈，神經衰弱，叛逆不羈，這有兩個原因，一者是維生素缺乏嚴重，在長 ...

機會

By Zanna
at 2018-08-26T02:10

奇妙的機會都突然出現在禮拜五 但其實我原本短期內沒有想要變動阿阿阿 適應工作真的很辛苦 好不容易快熬過一年 可是一直高壓的環境真的對身體很不好 我也覺得自己不可能氣比主管長 但我沒有打算這麼快變動阿阿阿 - ...

=

By Thomas
at 2018-08-26T01:50

我嚮往 潛藏在紗霧中的嘟嚷 滑行在夢中的絲路娓娓細語 雨落下 風夜行 盤旋的是夜雨秋波 抑或是 夏幕下 垂簾爍亮的星斗 -- 一度目なら, 今度こそはと私も思う。 避けられなかった惨劇に。 二度目なら, またもかと私は呆れる。 避けられなかった惨劇に。 三度目なら, 呆れを超えて苦痛とな ...