請問有關於"恐慌症"這種病症... - 健康資訊

請問一下大家
不知道有沒有版友有這個病症的QQ
之前原本一直以為只是有疑似憂鬱症
但今天去北醫看精神科 醫生說我應該是有恐慌症
上網查了一下
有些症狀我有 有些症狀沒有...
但我覺得影響我很大、非常...
不知道除了吃藥以外有其他幫忙改善的方法嗎?

心跳加速
*呼吸困難,感覺得似乎吸不到氣
*頭痛,頭暈,或反胃
*顫抖,冒冷汗
*感覺喉嚨有塊物阻塞
*胸痛
*身體或臉有灼熱感
*手指或腳指麻痺(針刺感)
*害怕自己即將發瘋或死亡
這幾種是我在網路上看到會有的病狀
可是其實我好像沒有很多有...

但我會有
5.6.7...
5跟6是偶爾
7是非常嚴重
另外 恐慌症看起來蠻可怕的....
我不想繼續這樣下去阿
我知道這該去看醫生 但想說有沒有有版友有一些
經歷可以分享一下...
先謝謝大家

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