請問抗藍光眼鏡? - 醫療資訊

早上上班看了一天的電腦,回家用臉書跟Youtube也會用電腦看到滿晚的

看電腦螢幕眼睛覺得會累,已做一些改變
1.把螢幕亮度跟對比調到很低,聽說太低也會傷眼,要怎樣才會比較好?
2.已經幫電腦掛了抗藍光護目鏡了,但感覺效果不大

這幾天想說那買眼睛用的護目鏡好了,考慮這些項目
1.濾藍光率 幾%適合?
2.是否鏡片要偏黃比較好?
3.會有使用年限嗎?
4.網路找抗藍光眼鏡,旁邊都會推薦 "葉黃素",吃了會不會比較好?

謝謝

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