請問我這樣需要看醫生嗎 - 憂鬱症

高中的時候因為當風紀股長曾經被霸凌過，

心裡一直有陰影，到現在都忘不了被同學言語和行動上的汙辱，

還有和朋友及老師的漠視，家人的不諒解...


有試著調整自己，但情況時好時壞，

有一陣子會認為自己已經走出這種陰影，

就算想到或是跟朋友聊起也可以很坦然的面對，

但又會突然有一陣子無法控制的一直想起被霸凌的情況，

困在這種悲憤又無助的情緒好不起來，


這半年來都沒再發生這種情況，原本以為自己已經好了，

結果最近睡前突然腦海又會湧出這段回憶和情緒，

已經有試著想別的事情來轉移注意力，但總會繞回去，

剛開始可能想個一二十分鐘就會累到睡著，

現在大概過了一個禮拜已經躺在床上三四個小時，

縱使是很累還是被低落的情緒壓到睡不著，

甚至開始害怕睡覺這件事了，可是我真的好累好想睡...


請問這種情況可以去看醫生嗎?

該去看精神科還是做心理諮商呢?

很怕自己是小題大作浪費醫療資源>"<

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