請問我的睡眠時數太少了嗎? - 養生

只要自己不會覺得不適應該還好
不過如果時間許可 建議可每天多增加一點睡眠時間
或是中午休息個半小時都好~



※ 引述《jacklee1 (大頭)》之銘言：
: 我今年40出頭
: 每天睡眠算算大概只有
: 4-5小時
: 再加上我沒午睡的習慣
: 會不會太少了?
: 瀏覽在這板上的文章
: 得知每人至少得睡足7小時
: 才算健康
: 我有點緊張
: 我這樣到底正不正常呀?
: 謝謝!

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