請問我的睡眠時數太少了嗎? - 養生

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By Kristin
at 2009-05-31T19:29

Table of Contents

只要自己不會覺得不適應該還好
不過如果時間許可 建議可每天多增加一點睡眠時間
或是中午休息個半小時都好~



※ 引述《jacklee1 (大頭)》之銘言：
: 我今年40出頭
: 每天睡眠算算大概只有
: 4-5小時
: 再加上我沒午睡的習慣
: 會不會太少了?
: 瀏覽在這板上的文章
: 得知每人至少得睡足7小時
: 才算健康
: 我有點緊張
: 我這樣到底正不正常呀?
: 謝謝!

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Tags: 養生

All Comments

什麼水果能幫助消化?

Donna avatar
By Donna
at 2009-05-31T16:05
拉肚子時，也千萬不能吃鳳梨， 有一次，感冒給醫生看，不知何故，肚子開始脹氣。 晚餐後吃鳳梨，結果狂跑廁所。 之後，去看校醫，他說，肚子痛不能吃鳳梨。 鳳梨有特殊的酵素，會讓腹瀉更嚴重。 - ...

該如何保樣眼睛呢?

Heather avatar
By Heather
at 2009-05-31T00:36
最近可能工作加上熬夜 突然發現 原本視差有點大[300度]的我 左右眼看的顏色居然不一樣 然後有時候久坐站起來 眼前會覺得有很多透明小點 請問 除了睡眠要改善以外 我可以用什麼方式保養眼睛呢? 感謝!! - ...

心悸可以服用人參嗎?

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-05-30T23:54
人蔘基本上有雙向調節的作用~所以還是要辨證您心悸發生的原因~ ※ 引述《nqpzm (51)》之銘言： : 我知道人參對心血管有益 : 但如果心悸的同時，可以服用人參嗎? : 我怕越補越糟 - ...

中藥可以空腹吃嗎??

Bethany avatar
By Bethany
at 2009-05-30T23:50
針對藥性及病症分為飯前或是飯後都有 吃中藥基本上最好都不要超過一個月 ※ 引述《socutedonny (鬼迷心竅！! andgt;and#34;andlt;)》之銘言： : 今天去看中醫 : 想調身體 : 想請問中藥一定要飯後吃嗎? : 我的朋友去看的中醫 : 藥是隨時都可以吃的 : 是因為藥的內容差別 ...

嘴巴長皰疹

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By Cara
at 2009-05-30T23:48
免疫力低的時候皰疹容易重複發作喔 吃ㄧ點B群 多休息 不熬夜 擦一點藥膏好的較快~ ※ 引述《bibo (BIBO)》之銘言： : 各位版友好 : 我嘴唇上方好像開始有濾泡非常癢而且小小的一 : 顆一顆的很多顆其實長在同樣的地方同樣的東西之前有長過了 : 只是不知道為什麼又復發在同一個地方 : 請問這 ...