請問我只是情緒反應還是我被影響了 - 憂鬱症

以下是我小小的想法。

我不懂什麼心理學，只是以經驗來說而已。

然後我用手機發文，排版不好請見諒。

: 我老公有憂鬱症病史,

: 最近因為工作的事情被觸發了,他很依賴我,希望我常常陪在他身邊。

: 我目前長距離通勤,工作有忙碌,常常陷入兩難的狀態。

: 有時跟他說大概幾點可以走,到那個時候如果我沒有走他就會對我生氣。

因為他期待在某個時間就可以看到你了，可是你竟然違背他的期望，
和你和他的約定(大概幾點可以走)。

別忘了他身邊只有你能讓他依賴到不行。(酸)

很抱歉，工作是工作。就算他很需要你，該做的事還是得做。

在你游刃有餘的情況下，你可以給他那些時間。
而不是你所有的時間都要因為他需要你而排開。

你必須讓他知道這點，自己也該知道。

: 他情況不好的時候,會很黏我,說對不起我,我都會鼓勵他說沒關係,慢慢來。

情況不好的時候，鼓勵一下很好。

只怕情況只有一點點的不好，但他還能承受…

例如半夜肚子餓只有蘇打餅，你也半夜醒來讓他黏，
他說對不起因為沒有品客所以情況很不好(沒有不好到谷底吧)，
所以你鼓勵他說沒關係，下次會買各種口味放家裡，你慢慢來喔～

: 然後他會很擔心他媽媽(因為不在身邊),所以常常連絡媽媽,關心他生活。

: 我對這件事其實是有點不快,因為他對家人都很好,也不會對他們生氣,

: 對我如果有不如他意的時候,就會對我生氣。

我想是有以下這些可能：

1.他認為你是世界上最了解他狀況的人，所以別人惹他沒事，
而你不該犯這種錯。

2.他不敢、不忍心、不願意…(種種原因)對家人生氣，而

(1)他對你生氣，得到好的feedback(你安慰他、向他認錯、補償他…)

(2)他對別人生氣會被責備、害怕別人對他有任何負面的想法， 而你、不、會。

3.他不在意你的感受。
(他依賴你，不代表他愛你、在意你。只是因為你會讓他依賴。)

我只是大概抓出幾點。

不管是哪一點都不好，你必須讓他知道即使他病了，也該尊重你。
而不是揮著生病的大旗，對你的包容恣意妄為。

何況他就是不願意把自己當病人所以才不看醫生，
怎麼對你卻以病人姿態如此任性？

: 我也有提醒過他這件事,我也忘記他怎麼回我的,反正就是我無法認同他說的。

我幫你猜了。

反正你就算無法認同，還不是繼續包容。

他當然不當一回事。

: 另有一件我沒做好的事情就是我沒辦法勸他去看醫生,

: 他說如果真的去看醫生吃藥了,就是承認他又復發了,他想要努力看看。

看前文，你老公有在工作。

那麼他還有做哪些可以不吃藥的努力呢？
運動？作息正常？培養興趣？飲食調整？菸酒量控制？…
還是什麼都不做的死撐著，爆發了再依賴你就是所謂的努力呢？
或者死不承認自己復發就是他所做的努力？

你老公正在努力些什麼？也許可以建議他去做一些能改善的事情，
做不到再勸他去看醫生吧！(至少也多了一個理由)

畢竟，『好不容易復原又復發』還蠻挫折的，好像在告訴自己，
自己就是一個脆弱的魯蛇，只要環境稍做變動就又發病，
是不是永遠脫離不了病魔的魔掌。

(為什麼輸入法沒有單引號)

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: 事情發生源起這個禮拜我家族聚會,我老公陪我去,但是我覺得他很不開心,

: 甚至在大家面前露出無趣或是不開心的表情,

可能是：

1.他跟你家人不熟，覺得彆扭不自在。

2.他不太會社交，連做做樣子噓寒問暖也不會。

3.他根本真的覺得無聊。
(他對你的家人沒有愛烏及烏的關心，也就是沒興趣和他們培養感情。)

: 我就會問他還好嗎?時常得關心的他情緒,甚至還需要為了他提早離開。

時常問這麼多，結果你到底知不知道他怎麼了？
這樣才知道怎麼解決問題啊！

還是他始終不說話，只要表現不舒服的樣子，你就願意放棄你的家庭聚會？

即使當下真的不舒服到不能說原因，事後也不願意說嗎？

所以，他以後只要想離開、想逃避，只要擺出不舒服的樣子，
你就會幫他解決問題了？

: 這些我本來覺得自己應該做得沒甚麼,他也有看到我的付出,這樣就夠了。

: 但是今天他跑去跟他媽媽吃飯,又是噓寒問暖,又是關心備至,

: 超過時間也沒有撥電話給我(平常我上班時,就撥電話一直要我回家)

當然啊，現在焦點在媽媽身上哪會想到你啊！這是很正常的。

順帶一問，『有了媽媽就忘了你』會很常發生嗎？如果是的話：

1.他真的非常少見到媽媽，開心到忘了時間。

2.你只是依賴物而已，任何願意讓他依賴的人都能取代你。
(你直接質問他這點也是沒用的，他本身可能察覺不到)

3.還有其他我想不到

: 我回到家後,約一個多小時才到家,我就開始悶悶不樂。

: 他問我怎麼了,我說我看不開,覺得他跟家人再一起比較開心,

: 我沒說出口的是,這樣就你的家人陪你就好了,幹嘛拖著我,

其實你真正想說的是，

『我對你這麼好，為什麼你連和我家人好好相處都做不到？』

『為什麼我做了這麼多，你有了媽媽就忘了我？』

: 他聽到我說的,就說不想跟我討論這個,就不再理我了。

是不是為了同樣的問題吵很多次了？

: 我覺得很痛苦,因為我覺得對他的病付出最多的是我,可是他對他媽卻是最好,

我很殘酷的跟你說，今天你不管是跟病人或正常人交往，

你的付出別人不一定會感激，更不用說回報。

有些人，你費盡心思人家還當你是應該的！

所以沒什麼好痛苦的，看開點。(這句話不要對憂鬱症的人說)

: 關心他媽有沒有穿暖,有沒有吃飽...等等等,

: 對我家人卻是很不開心的樣子,我當下真的真的覺得很討厭他,很討厭他媽,

他媽是無辜的。

: 雖然他生病了,我不應該跟他計較,可是我現在真的好想逃離這裡,

不計較，不代表合不合理都要吞下去。

太寵一個病人，真的不會讓他好起來。

: 想要回家,想要跟我的家人再一起,讓我老公繼續跟他親愛的家人在一起就好。

你沒有想到可能會有這一天，當初怎麼就這麼衝動結婚了。
也許他當初的狀態真的很好吧。

: 我好像太高估自己的能力了

別急著想要離婚，以上都只是我小小的推測想法而已，不一定是對的。

你可以考慮諮詢專業，他們會教你怎麼和你老公相處，以及緩解你的不滿。

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我也太高估自己了，以為可以一小時打完的，明天還要早起啊…(抱頭)

半夜語無倫次很抱歉= =

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Sent from JPTT on my HTC Butterfly.

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