請問後十字韌帶鬆掉還能慢跑嗎？ - 發炎

Kama avatar
By Kama
at 2019-01-10T20:49

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去年初因車禍導致後十字韌帶部分斷裂，
休息到現在已經較少不適感了，
短距離跑步也無不適感，但長距離就不同了，
前幾次跑時左膝後側會不舒服，隔天就發炎，
醫生還說我髕骨軟化，所以休息了一陣子，
上禮拜又試著去慢跑，跑到約2km處時，
因感到膝蓋左前方有點不適，這次學聰明了，
馬上停止跑步，回家後雖有點不適，
但不像以前連在床上彎腳都會疼痛，
一般工作走動、蹲下起立都很ok。

請問我還能慢跑嗎？
戴護膝跑是否適合？

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Tags: 發炎

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2019-01-15T19:46
p.s. 我前幾次跑到 7km
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-01-16T17:17
更正，ps.
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By Christine
at 2019-01-17T11:28
練肌肉強化才是根本

請問後十字韌帶部份斷裂後較有效率的復健法

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By George
at 2019-01-07T00:41
----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD. ※ 引述《s9209122222 (海海海)》之銘言： : 由於年初因車禍造成後十字韌帶部份斷裂，最近這一個月嘗試慢慢跑 7 公里時， : 每次跑步當下會覺得稍微不適，隔天都會覺得膝蓋後方外側疼痛，髕骨則有時會痛， : 前 ...

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By Lily
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By Odelette
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By Lucy
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