請問如何保養膝蓋 - 健康資訊

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By Puput
at 2006-12-14T08:07

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我常打網球 打的場地是屬於水泥那種硬地 不知是累積疲勞 還是過度運動 膝蓋在我
來回折返都會很所感覺 這問題想問版上的版友們 如何保養我的膝蓋啊
是運動後要冰敷嗎 我想問如果是拿毛巾浸熱水然後放在膝蓋上會有比較好的效果嗎
以上的狀況 是要先冰敷還是熱敷呢
小弟我22歲 想說還有大好光陰可以打激烈的球 請幫我解答 謝謝嚕

ps：我有運動前熱身運動後收操
打完有時走起路來膝蓋就有感覺囉 也不是那種痛的感覺

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All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2006-12-15T14:44
我只知道運動時要穿護膝
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By Connor
at 2006-12-16T18:49
天天吃阿鈣 我有健康的膝蓋

吃維他命B群時會有黃色的尿

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By Edward Lewis
at 2006-12-14T00:09
為什麼吃B群會讓痘痘惡化呢?? - ...

國人罹癌排行榜 男肝癌 女乳癌

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By Ida
at 2006-12-13T23:53
國人罹癌排行榜 男肝癌 女乳癌 更新日期:2006/12/13 22:10 衛生署最新【癌症報告】，男性肝癌，女性乳癌還是第一名。不過口腔癌、乳癌子宮頸癌 的罹病年齡，有年輕化趨勢。 國內每8分鐘,就有一位得到癌症,究竟哪些癌症對國人最具威脅,衛生署國健局,公佈92年 癌症排行榜,男性第一名是肝癌,女性 ...

有關痔瘡和大腸癌，請大家替我解惑。

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By Annie
at 2006-12-13T23:19
是這樣的，小弟過去大便時，有時會痛然後通常就會有血，但這種情況不常發生，有發生 通常就是在便便很硬的時候才會這樣。好的時候可能一個月都不會發生，也有連續發生2~ 3天的情形。有看過醫生，說是痔瘡，要我作息正常就好。 最近一個月左右，是嚴重很多。首先就是流的血會非常多，然後大完便以後肛門會很痛， 大 ...

點艾灸條，會不會有像吸煙的副作用？

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By Wallis
at 2006-12-13T22:32
首先必須說明的是，我右手手腕受傷已經好幾年了，怎麼看都看不好， 這陣子改請一位很擅長針灸的醫師幫忙我治療，他幫我很多，為了要讓 我早點好，加上傷拖久了就變成風濕症狀，天氣或濕度變化我就會疼痛 ，因此他拿了一些艾灸條以及點灸器給我，要我回家記得要常常針，尤 ...

甲狀腺抗進的藥

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By Zanna
at 2006-12-13T13:50
※ 引述《musicnote (有自信的女人最美)》之銘言： : ※ 引述《paristar (braveandamp;happy)》之銘言： : : 我很煩惱甲狀腺抗進藥的副作用 : : 我從九月底開始就出現體重下降 : : 我正常三餐都吃 但體重慢慢下降 : : 之後開始出現 手抖 失眠等等原因 : : ...