請問坐骨神經痛的相關問題 謝謝 - 醫療資訊

之前其實一直屁股都有微微的痛 可是因為很輕微所以就完全沒在怕
但最近兩個禮拜突然變很嚴重 尤其早上剛起床時
連大腿與小腿部分都會出現很酸痛麻的感覺
甚至到沒辦法走路的地步 要過很長一段時間才會恢復

禮拜二有去看醫生 也照了X光
醫生是說尾椎部分的間距看起來還好 只有稍微被擠壓到
下禮拜要去作MRI看更詳細的結果

目前看網上都寫游泳是個不錯的復健
可是今天早上跑去游泳時 發現只要一踢腿(蛙式)
屁股跟大腿都還是會有痠痛的感覺 最後只游了幾百公尺就放棄了 orz
請問這樣是正常的嗎？游的時候會有痠痛的感覺
假如是不正常的 我怕照這樣游下去反而會更嚴重........

另外 除了游泳之外還有推薦什麼樣的復健呢？
麻煩請幫忙回答 真的很痛 orz

感謝！！！！

--